Два минерала для нашего здоровья, которые должны быть в равновесии

Магний и кальций - это два минерала, которые просто не могут быть друг без друга. Этот набор является частью королевских витаминов и минералов, которые дополняют друг друга. И они лучшие друзья.

В течение многих лет кальций считался ключевым питательным веществом для здоровья костей. Но это лишь малая часть истории, которая не была бы полной без магния. Магний, заботится о более чем 700 метаболических функциях в нашем организме. Предотвращает переизбыток кальция, ограничивая и контролируя.

Оба минерала играют одинаково важные роли в нашем организме, но при этом противостоят друг другу. В то время как кальций укрепляет кости, магний делает их более эластичными и гибкими, и то же самое относится и к мышцам. Хотя они диаметрально противоположны, они являются идеальной комбинацией. Магний удерживает кальций в костях, не подпуская к мышечной ткани. Он контролирует уровень кальция в костях и крови.

Если мы немного углубимся в историю, то обнаружим, что наши предки потребляли гораздо больше магния, чем кальция. Их диета была богата зерновыми, орехами, семенами и овощами. Эти продукты были более качественными, богатыми всеми важными питательными веществами. Сегодня те же продукты рафинированы. Они потеряли много важных питательных свойств, в первую очередь магний.

Сегодня наш организм испытывает постоянный недостаток магния, потому что его все меньше и меньше в пище. Мы не можем самостоятельно его воспроизводить, как некоторые витамины. По этой причине необходимо как можно больше потреблять магния с качественной и тщательно сбалансированной едой или пищевыми добавками.

Если мы чувствуем, боль или дрожь в руках, то, вполне вероятно, мы страдаем от дефицита магния. Когда уровень магния низкий, кальций проникает в сердечную мышечную ткань и ускоряет сердцебиение. Высокий уровень кальция в организме может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, атеросклерозу, артриту, камням в почках и другим заболеваниям, которые могут быть опасны для жизни. Вот почему важен магний, который устанавливает баланс и предотвращает возникновение этих состояний.

Пищевые добавки нельзя использовать в качестве замены разнообразного и сбалансированного рациона питания и здорового образа жизни. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.