Симптомы менопаузы: как их облегчить

Одним из самых неприятных моментов в жизни женщины является менопауза. Основными симптомами, наблюдающиеся у каждой женщины с наступлением менопаузы, являются:

• прекращение менструации
• завершение выработки гормонов прогестерона и эстрогена
• нарушение психического фона: слезливость, депрессии, нервозность и т. п.
• перепады температуры тела
• головные и суставные боли.

На фоне указанных симптомов работа организма перестраивается на новый лад. В связи с гормональными нарушениями перестает нормально функционировать сердечно-сосудистая система, кости становятся более хрупкими, возможно увеличение веса. Для уменьшения подобных симптомов необходимо принимать меры, иначе резкое ухудшение состояния здоровья просто неминуемо. Конечно, в гинекологии нет волшебного способа, который бы позволил полностью устранить неприятные симптомы менопаузы, но тем не менее, воспользовавшись некоторыми рекомендациями, их можно значительно снизить.

И в первую очередь, следует пересмотреть свой рацион и режим питания, а также образ жизни. В период наступления менопаузы необходимо уменьшить или вообще исключить из рациона жиры животного происхождения, заменив их растительными. Обязательно следует обогатить свой рацион продуктами, содержащими большое количество кальция, суточная доза которого должна равняться не менее 1200 мг. Очень полезным будет и витамин D. Необходимо полностью отказаться от курения, кофеина и алкоголя, следует снизить потребление соли и белка, потому что всё это буквально вымывает кальций из организма.

Не рекомендуется острая пища, потому что она влияет на температуру тела, повышая ее. Недостаток эстрогена успешно восполняется фитоэстрогенами, которые можно приобрести в аптеке. И, конечно же, необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. Именно спорт наилучшим образом влияет на работу сердца, костную ткань, обмен веществ и просто улучшает настроение.

А знаете ли вы что?

Трансфер Фактор Белл Ви – это продукт из линии целенаправленных Трансфер Факторов, обогащенный специальным набором ингредиентов для поддержки здорового гормонального баланса и функционирования иммунной системы. Эта мощная комбинация фитоэстрогенов, антиоксидантов и ингредиентов для детоксикации способствует здоровью эндокринной системы и нормальной клеточной функции.

Примечание. Содержимое носит информативный характер, без учета ваших личных потребностей. Содержание не является заменой профессиональной медицинской консультации.

Данное описание составлено на основе обобщения опыта использования компонентов в традиционной и официальной медицине разных стран, а также на основании литературных источников.

БАД. Не является лекарством. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Биологически активные добавки нельзя использовать в качестве замены разнообразного и сбалансированного рациона питания и здорового образа жизни.