Простой набор продуктов - и ваша память вас не подведет

Для нормального функционирования человеческого мозга необходим определенный комплекс витаминов и микроэлементов. Наиболее значимыми являются витамины группы В, которые в большом количестве содержат зерновые культуры, орехи, семечки, сезонные овощи и фрукты. Не менее важны для правильной работы мозга магний и полиненасыщенные жирные кислоты. Диетологами определен набор продуктов, помогающий поддерживать мозг в тонусе. Они оказывают благотворное влияние на память, внимание и активизируют мыслительные функции мозга.

Чтобы память не подводила, не возникали проблемы с «плохим» холестерином и повышенным давлением в рацион человека должен входить следующий набор продуктов.

1. Красная рыба. Она способна улучшать структуру сосудов. Употребляя ее несколько раз в неделю, можно поддерживать работу мозга на должном уровне.
2. Горячий шоколад. Он входит в набор продуктов для правильной работы мозга благодаря тому, что содержит много антиоксидантов. Какао защищает клетки мозга от разрушения и питает их такими необходимыми веществами как цинк, фолиевая кислота, железо.
3. Клюквенный морс. Он способен повысить мозговую активность, увеличить работоспособность и улучшить пространственную память благодаря таким микроэлементам как калий, йод, магний. Необходимо ежедневно выпивать два стакана клюквенного морса.
4. Грецкие орехи и миндаль. Они входят в набор продуктов, способствующих снижению артериального давления. Употребляя два ядрышка ореха ежедневно, можно заметить, что через месяц значительно улучшится память.
5. Цельнозерновые каши. Особую ценность для здоровья мозга представляет цельнозерновая пшеница и коричневый рис за счет содержания в них витаминов группы В и магния. Все остальные злаковые также полезны для правильного функционирования мозга.
6. Оливковое масло. Оно входит в набор продуктов для правильной работы мозга благодаря содержащемуся в нем олеоканталу – веществу, которое способно избавлять мозг от токсичных белков и защищать от гибели нервные клетки. Регулярное употребление оливкового масла в пищу положительно влияет на состояние сонных артерий.
7. Яйца. Содержат много белка, витамина В и цинка. Эти питательные вещества способствуют полноценному функционированию мозга. Употребление в пищу яиц гарантирует улучшение памяти, IQ и познавательных способностей.

Необходимый набор продуктов для правильной работы мозга поможет не только влиять на память, внимание и мыслительные функции. Употребляя данные продукты, можно избежать серьезных заболеваний сердца и сосудов, а также преждевременного старения организма.

А знаете ли вы что?

Трансфер Фактор Реколл - препарат компании 4Life на основе пепетидных частиц - трансфер факторов, который предназначен, в первую очередь, для поддержки нормальной функциональности головного мозга, а во вторую, для поддержки иммунной и сердечно-сосудистой систем, для замедления процессов старения путем улучшения антиоксидантной защиты.

*Примечание. Содержимое носит информативный характер, без учета ваших личных потребностей. Содержание не является заменой профессиональной медицинской консультации.

Данное описание составлено на основе обобщения опыта использования компонентов в традиционной и официальной медицине разных стран, а также на основании открытых литературных источников и данных предоставленных производителем.

БАД. Не является лекарством. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Биологически активные добавки нельзя использовать в качестве замены разнообразного и сбалансированного рациона питания и здорового образа жизни.