Почему вес не уходит?
Помимо того, что похудение требует дефицита калорий и физических нагрузок, обратите внимание на следующие факторы, которые могут тормозить ваш прогресс:
- избыток жиров и растительных масел
- полезные жиры и масла необходимы организму и продляют чувство насыщенности, однако жир содержит калории, которые могут очень быстро и незаметно для вас нарушить баланс. Потребляйте жиры в умеренных количествах. Следите за тем, чтобы сжигать больше калорий, чем вы их потребляете.
- быстрые углеводы вызывают скачок сахара в крови, вызывая тем самым чувство голода и переедание.
- даже здоровая пища в избыточных количествах держит вас в тисках избыточного веса
- недостаточное потребление клетчатки
- недостаток белка в диете
- вы концентрируетесь на сжигании калорий, а не на построении мышц
- хронический стресс
- недостаток сна
А вы знали, что для приобретения хорошей формы надо... много и хорошо спать?
И дело даже не в том, что дополнительный час сжигает до 55 ккал. Доказано, что хроническая усталость негативно отражается на выработке определённых гормонов, дефицит которых может повлечь за собой серьёзные нарушения в работе организма и привести, в том числе, к набору веса. С чем же это связано:
- Бессонница активизирует чувство голода, в результате чего человек на протяжении дня потребляет много пищи, причём высококалорийной, что приводит к существенной прибавке в килограммах.
- При нехватке сна уменьшается выработка соматотропина. Этот гормон принимает активное участие в процессе сжигания жиров и препятствует появлению отложений. Дефицит соматотропина – одна из самых распространённых причин лишнего веса.
- При недосыпе производится меньше серотонина – этот гормон отвечает за хорошее настроение и общее самочувствие. Его выработка также осуществляется только в ночные часы. Если человек не будет высыпаться, утром он будет чувствовать себя не только уставшим, но и расстроенным. А как известно, самый лёгкий и доступный способ улучшить настроение – съесть что-нибудь сытное и калорийное, а значит, лишний вес неминуем.
- Во время сна разрушается гормон стресса кортизол, а при недосыпе — накапливается. В избыточном количестве он способствует накоплению жира и повышает уровень глюкозы, что ведёт к набору дополнительных килограммов.
А знаете ли вы что?
Каждая порция ПРО-ТФ (одна мерная ложка порошка) содержит 10 граммов качественного белка, который способствует сжиганию жиров, образованию мышц и преображению вашего тела. Прекрасный источник иммунокорректора 4Life Трансфер Фактора Трай Фактор формула™! Повышает рост мышц на 74% и стимулирует сжигание жиров до 464%. Прошел исследования при Обернском университетеуниверситете
*Примечание. Содержимое носит информативный характер, без учета ваших личных потребностей. Содержание не является заменой профессиональной медицинской консультации.
Данное описание составлено на основе обобщения опыта использования компонентов в традиционной и официальной медицине разных стран, а также на основании открытых литературных источников и данных предоставленных производителем.
БАД. Не является лекарством. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Биологически активные добавки нельзя использовать в качестве замены разнообразного и сбалансированного рациона питания и здорового образа жизни.
Рекомендуемые
Повысьте коэффициент интеллекта своей иммунной системы 4Life Трансфер Фактор™ Классик, 90 капсул -..
3 560.00 р.
Сверхсильная поддержка иммунной системы 4Life Трансфер Фактор™ Трай-Фактор™ формула ЭДВАНС, 60 капс..
3 660.00 р.
Иммунокорректор природного происхождения. Для укрепления иммунитета. В комплексной программе т..
4 680.00 р.
Трансфер Фактор Белл Ви Belle vie – это продукт из линии целенаправленных Трансфер Факторов, обогаще..
4 380.00 р.
Целенаправленная поддержка здоровья сердечно-сосудистой системы. 4Life Трансфер Фактор™ Кардио, 120..
4 550.00 р.
Здоровый баланс глюкозы 4Life Трансфер Фактор™ ГлюКоуч, 120 капсул - основная поддержка, которую ..
4 550.00 р.
Супер Детокс – идеальное средство для очищения и детоксикации печени и выведения токсинов из организ..
2 520.00 р.
Универсальный, эффективный термодженик (жиросжигатель). Запатентованный состав обеспечивает эффектив..
4 560.00 р.
Имеет в своем составе известные растительные компоненты, которые активизируют снабжение головного мо..
4 560.00 р.
Природный иммунномодулятор и натуральный энергетик, за счет компонентного состава препарата. Имеет с..
4 100.00 р.
Каждая порция ПРО-ТФ (одна мерная ложка порошка) содержит 10 граммов качественного белка, который сп..
6 050.00 р.